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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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出现失眠症状的时候可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是听轻音乐,也可以用热水泡澡缓解身体疲乏,这样都能够有助于促进睡眠。如果失眠症状比较严重那么可以口服。安神补脑液或者是安静来促进睡眠。也可以在睡觉前做一些运动,这样能够使得身体变得更加疲惫也能够缓解失眠的现象。
2021-04-13 15:50
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