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晚上失眠吃什么水果好

2021-04-13 16:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上失眠吃什么水果好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上失眠的患者可以适当的吃些红枣以及小西红柿，或者是龙眼、桂圆等食物，能够有效地促进睡眠。其次也可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸭肉或者是阿胶以及枸杞子，或者是高粱米、绵白糖等，能够起到很好的放松心情的效果，从而对失眠有一定的缓解效果。
2021-04-13 16:54

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