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中老年人补钙吃什么好

2021-04-13 17:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

中老年人补钙吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

中老年人补钙可以适当的吃一些牛奶或者是豆制品等食物。牛奶和豆制品中含有很好高的钙质，另外还特别容易吸收，所以可以在早上起床以后喝一杯牛奶。另外多吃一些豆制品，比如豆腐等。中老年人补钙还可以适当的吃一些虾皮等食物。如果中老年人缺钙比较严重，必要的时候可以通过钙剂来进行补充。
2021-04-13 17:20

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