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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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得了肩周炎在家的锻炼方法通常包括梳头法或者是爬墙法。梳头发通常是指用双手交替由前额以及头顶和枕后等部位纵向绕头一圈，每次需要做15到20下。爬墙法通常需要面墙而立，然后双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐的向上做爬墙的动作，对于改善肩周炎都能够起到比较好的效果。
2021-04-13 17:49
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