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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上失眠可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶，一听一些舒缓的音乐要放松心情，另外也可以适当的增加体育锻炼，比如散步和慢跑，能够改善睡眠的治疗。如果效果不是特别的明显，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如安神补脑液，并且也可以服用中药进行调理，可以改善睡眠的质量。
2021-04-13 17:57
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