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俯卧撑肚子能瘦吗？

2021-04-13 18:15 点击扫描二维码更精彩

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俯卧撑肚子能瘦吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许吉成副主任医师

哈尔滨市第一医院

三级甲等

消化内科一病房

做俯卧撑对于肚子上的肉有一定的作用，但是作用不是很大。俯卧撑属于一种力量训练，在锻炼的过程中也会伴随着能量的消耗增加，但是主要是增强肌肉的热量，因为运动时受力的主要是上半身，所以对腹部脂肪的减少作用有限。减少肚子上的肉最好的运动方式，还是有氧运动。
2021-04-13 18:18

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