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慢跑后多久能吃饭？

2021-04-13 18:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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慢跑后多久能吃饭？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许吉成副主任医师

哈尔滨市第一医院

三级甲等

消化内科一病房

慢跑后半个小时或者是一个小时之后才可以吃饭。因为在跑步的时候，大部分的血液流到了四肢，并且消化道当中的血液可能会相对减少。如果在慢跑之后立即吃饭，有可能会造成胃部不适，还有可能会影响食物的消化吸收。如果慢跑之后出现了口渴的情况，可以适量的喝一些温热的白开水，能够补充身体消耗的水分。
2021-04-13 18:25

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