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晚上老失眠睡不着怎么回事，怎么办？

2021-04-13 18:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上老失眠睡不着怎么回事，怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上老失眠睡不着有可能是摄入咖啡、浓茶较多所引起的，会导致中枢神经系统处于兴奋的状态，所以容易导致失眠。所以晚上睡觉前要减少咖啡、浓茶的摄入，可以播放轻慢的音乐来促进睡眠，同时使用双手轻轻按摩太阳穴位，可以使中枢神经系统得到放松，能够促进睡眠。
2021-04-13 18:28

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