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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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颈椎病自我调养主要是注意保持颈部正确姿势,注意颈部肌肉锻炼。长时间低头、颈椎退行性病变、颈部肌肉劳损等情况都容易引起颈椎病,引起颈部酸痛的感觉,有了颈椎病以后,平时要注意少低头,低头看书、看手机时过一会需要抬头活动颈部,每天还可以做几遍颈椎操来锻炼颈部肌肉。
2021-04-20 16:42
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