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在产后如何恢复体型呢？

2021-04-20 16:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：产后风

问题：

在产后如何恢复体型呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吕红梅副主任医师

佳木斯市妇幼保健院

三级甲等

妇产科

产后恢复体型首先应注意饮食，避免暴饮暴食，以免摄入大量食物后导致食物转化成脂肪而储存在体内，影响身材恢复。另外也要注意适当锻炼，比如锻炼盆底肌收缩盆底功能，帮助盆底肌肉恢复弹力。运动方法包括仰卧起坐、提肛运动等，长期控制饮食、坚持锻炼可达到理想的目的。
2021-04-20 17:02

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