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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠可以在睡觉之前喝杯温热的牛奶，而且也可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥或者是桂圆红枣粥，能够促进睡眠。如果失眠的情况比较严重时，通常可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺。日常生活中要养成良好的生活习惯，在晚上睡觉之前不要大量的喝咖啡。
2021-04-20 17:00
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