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晚上经常失眠怎么办才好

2021-04-20 17:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上经常失眠怎么办才好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上经常失眠，可以口服一些养血安神的药物调理身体，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是听一些舒缓的音乐帮助睡眠。一般都是由于工作压力大，精神紧张等因素所导致的，平时还可以适当的通过增加运动量来帮助睡眠。还有就是在睡觉之前尽量不要吃一些提神的饮品，可以多吃些蔬菜和水果。
2021-04-20 17:06

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