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失眠吃什么食物最有效

2021-04-20 17:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠吃什么食物最有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

有失眠症状的患者，不论吃哪一种食物，都没有显著的改善睡眠的作用。理论上来说，适当的喝点温热的牛奶，喝点蜂蜜水，吃点红枣、桂圆、苹果等食物，都有调理睡眠的功效。但是，这种作用是比较微弱的，只能作为失眠患者的一种辅助调理措施，并不能直接起到安眠的效果。
2021-04-20 17:06

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