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晚上胡思乱想失眠咋办？

2021-04-20 17:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上胡思乱想失眠咋办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上胡思乱想失眠，可以在睡觉之前听一些比较舒缓的音乐，或者是睡觉之前喝一杯热牛奶，可以帮助入睡，还可以适当的按摩一些穴位。但是要注意睡觉之前尽量不要做剧烈运动，防止身体过于亢奋难以入睡，还有就是要放松心情，避免有太大的压力。如果症状比较严重的话，可以口服药物缓解症状，平时要注意养成规律的休息时间。
2021-04-20 17:07

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