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腰椎间盘突出如何自我治疗？

2021-04-20 17:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰椎间盘突出

问题：

腰椎间盘突出如何自我治疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

腰椎间盘突出症状较轻微是可以自我治疗，多点游泳，多点做拱桥，运动锻炼有利于增加腰背部的肌肉力量缓解相关症状。在日常生活中多用热毛巾热敷，配合用一些活血化瘀的中药油按摩。平常要避免长期久坐，特别不要翘二郎腿坐，避免吹风受凉，不要睡软的床，防止病情更加严重。
2021-04-20 17:11

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