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失眠可以吃什么助眠的食物啊？

2021-04-27 09:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠可以吃什么助眠的食物啊？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠可以吃一些桂圆、莲子、核桃、莲藕、葵花籽。睡前可以喝一杯温牛奶，能起到安神助眠的效果。失眠是常见的现象，与精神因素、作息不规律、精神压力大等原因有关，必须根据病因进行调理。失眠严重时可以服用一些安神助眠的药物，比如七叶神安片、百乐眠胶囊，但不能长期服用。
2021-04-27 09:19

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