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女人睡眠不好吃什么有帮助？

2021-04-27 10:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

女人睡眠不好吃什么有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

女人睡眠不好可以吃酸枣仁，能够起到安神的效果，从而促进睡眠，并且也可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。还要多吃蔬菜水果等食物，能够补充维生素，对于改善睡眠不好，也会有一定的辅助效果。睡眠不好可能是精神紧张或者是环境影响等因素引起的，如果比较严重者可以遵医嘱使用营养神经以及安神的药物调理。
2021-04-27 10:17

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