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晚上失眠睡不着的原因是什么？

2021-04-27 10:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上失眠睡不着的原因是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上失眠睡不着，可能是与平时的日常工作压力比较大，精神紧张，情绪过于焦虑，或者是白天的睡眠时间过长有一定的关系，也可能是由于在睡觉之前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料所导致。但这也不排除是由于疾病方面的原因所引起的，比如焦虑症，抑郁症等。可以在晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐，或者是喝杯热牛奶，都可以帮助改善睡眠。
2021-04-27 10:27

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