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晚上失眠吃什么东西好？

2021-04-27 10:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上失眠吃什么东西好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上失眠可以在睡觉之前喝一杯热牛奶油助于睡眠，还有就是在饮食上可以多吃一些小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。如果是由于疲劳过度所导致的失眠，还可以吃一些香蕉、梨、苹果等水果。平时要注意放松心情，避免精神，压力过大，饮食要清淡，尽量不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性的食物。
2021-04-27 10:38

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