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产后如何保养自己

2021-04-27 10:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：产后风

问题：

产后如何保养自己

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吕红梅副主任医师

佳木斯市妇幼保健院

三级甲等

妇产科

产后要注意多休息，不要做剧烈的运动，如果想要活动可以做瑜伽或慢走，这样能促进血液循环帮助恢复。另外还要均衡营养摄入，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，不要吃油炸食品、零食等，最后还要保持愉快的心情和充足的睡眠，多与家人沟通，每天保持8~10个小时的睡眠。
2021-04-27 10:43

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什么是产后风? 　　产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。如果在产褥期期间调理不当，就可能承受产后风的折磨。查看全文»

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