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腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼

2021-04-27 10:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰椎间盘突出

问题：

腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

腰椎间盘突出做小燕飞动作通常需要俯卧在床上，然后将四肢和头部尽力向上仰，让腰部呈拱形状，能够锻炼腰部肌肉，从而缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，需要坚持一段时间才会有效果。腰椎间盘突出可以通过小燕飞动作的方法进行治疗，并且也可以选择游泳或者是倒走等方式锻炼。
2021-04-27 10:44

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