-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
-
患者在做提肛运动的时候，为了让身体处于放松状态，可以采取侧卧或者仰卧姿势。开始运动的时候，患者需要保持正常呼吸，然后用力收缩肛门部位，锁紧肛门部位后需要坚持30-40秒钟，再缓慢放松肛门。以此类推，每次做20-30次就可以放松几分钟，每天重复锻炼2-3次就可以。
2021-04-27 10:58
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
