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晚上睡不着白天很困怎么办

2021-04-27 10:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡不着白天很困怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上睡不着白天很困可以通过自我调节、饮食疗法和药物治疗进行缓解。首先，在白天避免午睡，防止睡眠充足后导致夜间不能入睡。其次，减少食用富含丰富咖啡因类食物，以免刺激大脑神经兴奋引起失眠。最后，也可以通过口服安眠类药物帮助入睡，改善失眠的不适症状。
2021-04-27 10:58

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