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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黎海文 副主任医师
贵阳中医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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自然降低血压，主要是采取合理的饮食、运动等方法。在饮食方面，可以适量吃些黑木耳和海带或者山楂、芹菜等食物。要控制咸菜、腌制食品等钠盐含量高的食物摄入，少吃各种动物的内脏。要保持乐观的心态，不焦虑、紧张，保证睡眠，平时多参加散步、慢跑、登山等运动即可。
2021-04-27 11:08
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