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治疗失眠的食物有哪些？

2021-04-27 11:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

治疗失眠的食物有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

治疗失眠的食物有很多，比如龙眼肉、酸枣仁、桂圆肉、大枣、灵芝粉、茯苓饼等，具有安心神、帮助睡眠的作用。此外，也可以配合药膳治疗失眠。比如茯苓龙眼肉粥等。失眠的话，平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前不要剧烈运动以及喝浓茶或咖啡等。
2021-04-27 11:14

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