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气血不足要如何调理

2021-05-10 13:32 点击扫描二维码更精彩

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气血不足要如何调理

回答1
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林锋瑞医师

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如果只是轻度的气血不足，可以通过饮食和适当的运动进行调理，比如可以吃山药、大枣、乌鸡、血豆腐等具有补气养血的食物，还需要适量的吃些含蛋白高的食物，如牛肉、羊肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。通过适当的运动，能够使气血运行的状态得到调理，也能够起到辅助补气血的作用。
2021-05-10 14:39

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