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老年人失眠睡不着觉怎么办？

2021-05-11 10:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

老年人失眠睡不着觉怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

老年人失眠睡不着觉，可以从以下几个方面进行调节:
1.可以服用褪黑素改善睡眠质量。
2.平时要注意建立良好的生活习惯，多到户外活动，多参加一些老年性的集体活动，分散注意力，避免焦虑和抑郁情绪的影响。
3.规律作息，避免熬夜。
可以服用养血安神的中成药进行调理。
2021-05-11 10:01

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