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晚上失眠怎样快速入睡？

2021-05-11 10:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上失眠怎样快速入睡？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上出现失眠的症状，可以躺在床上不要胡思乱想，听一些比较舒缓和轻松的音乐，有利于促进快速入睡。也可以喝一杯热的牛奶，因为牛奶中有色氨酸，也有利于快速睡眠。如果入睡特别困难，可以在医生的指导下，服用佐匹克隆或者艾司唑仑等药物，有催眠的作用，也可以用镇静安神的药物。
2021-05-11 10:20

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