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晚上失眠怎么快速入睡呢？

2021-05-11 10:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上失眠怎么快速入睡呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上失眠，可以喝一杯温热的牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，有促进尽快入睡的作用。也可以躺在床上听比较舒缓和轻松的音乐促进睡眠。如果经常的失眠，入睡困难，需要在医生的指导下，服用佐匹克隆或者安神补脑液等药物，室内的环境一定要安静舒适，光线要尽量的暗淡。
2021-05-11 10:25

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