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回答1
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许吉成 副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
消化内科一病房
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进食含粗纤维素多的食物,以及新鲜的蔬菜与水果有利于排便,比如吃些粗粮、菠菜、韭菜、芹菜、香蕉、梨等,都具有很好的润肠通便的作用,也可以每天习惯性的喝蜂蜜水,都能够有效预防便秘的发生。日常生活中还要多运动,经常地按摩腹部,避免进食辛辣刺激的食物以及太油腻的食物。
2021-05-11 10:27
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