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林锋瑞 医师
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新陈代谢减慢,会出现肥胖、身体倦怠、畏寒、肢冷、便秘等症状,通过增加新陈代谢的速度,能有利于排出体内的毒素,对减肥有很好的作用。首先应多活动,可以通过做瑜伽、跑步、跳广场舞等方法,提高新陈代谢,还需要注意饮食,要多吃些容易消化的食物,不可以进食过于油腻的食物,要多喝水,不能等到口渴再喝水,同时也要注意不要吸烟,喝酒不可以熬夜。
2021-05-11 12:24
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