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林锋瑞 医师
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减肥需要运动和适当的节食，跳减肥操就是一种很好的运动，一般每天坚持跳一个小时以上，能够使全身各处的脂肪快速的分解燃烧，但需要持之以恒坚持一段时间，一般坚持一个月以上会有明显的效果，同时应注意清淡饮食，要以粗粮为主，尽量少吃高糖高热量的食物。
2021-05-14 10:32
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