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林锋瑞 医师
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在月经期不建议跳减肥操，主要由于在月经期身体比较虚弱，适合一些有氧的运动。不要剧烈的运动，否则会影响到身体健康，会加重经期的不适感容易导致月经量增多。在经期要注意休息，养成良好的作息时间，不要熬夜，也不可以过度的劳累，应适当的注意营养，要做到营养均衡，避免吃辛辣刺激性的食物。
2021-05-14 09:09
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