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回答1
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吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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提肛运动就是收缩肛门，一收一缩，可以缓解盆底肌的松弛，收缩肛门，向胃部上方向上提，上提后持续5~10秒，然后放松肛门，持续这个动作，每次20分钟一般2~3个月，可以明显的缓解子宫脱垂、阴道前后壁膨出，也可以锻炼肛门括约肌，能够更敏感地控制大便的排出。
2021-05-18 12:33
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
