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怎样治疗失眠

2021-05-18 12:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怎样治疗失眠

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠可以在生活饮食上进行调理，首要注意保持良好的睡眠环境，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，做一下有氧运动。放松心情，避免精神过于紧张。在饮食中还可以多吃些猪蹄、红枣、核桃等食物。同时使用抗焦虑以及抗抑郁的药物，改善焦虑、抑郁的状态，从而缓解身体症状。
2021-05-18 12:38

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