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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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总是健忘多数是由于睡眠不好引起的。由于平时长时间熬夜或者是精神长期处在紧张和焦虑的状态，从而出现睡眠不好的现象，并伴有头晕、头痛、身体乏力、记忆力减退、食欲不振，注意力不集中等症状。出现该症状可以通过饮食改善，比如睡前喝杯热牛奶，不仅可以改善睡眠质量，而且还能起到健脑益智的作用。
2021-05-18 12:44
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