快走多长时间能达到减肥效果_即问即答

即问即答

快走多长时间能达到减肥效果

2021-05-19 10:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

快走多长时间能达到减肥效果

回答1
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林锋瑞医师

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每天快走一个小时以上坚持一个月左右，会达到很明显的减肥效果。一般减肥需要通过运动和适当的节食，来达到减肥的目的。快走是一种很好的运动，大多数人都适合，通过快走，能够消耗掉过多的脂肪，但需要持之以恒，如果只是短时间内的运动，是不会起到减肥作用的。同时还可以配合慢跑、跳绳、游泳等运动。
2021-05-19 11:46

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