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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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吃一些含优质蛋白质的食物，补充蛋白质最快，比如鸡蛋、奶类和鱼肉，还可以吃一些猪皮、豆浆和花生等等。也可以喝一些蛋白质粉，比较容易被身体消化吸收，能够起到快速补充蛋白质的效果。如果自身有缺乏蛋白质的情况，可能会造成身体的免疫力降低，平时的饮食上尽量不要挑食和偏食。
2021-05-26 10:06
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