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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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富含蛋白质的食物有牛奶，鸡蛋，牛肉，猪肉，海鲜，动物肝脏等。另外芝麻、核桃、杏仁等坚果类食物中也含有蛋白质。而豆制品的蛋白质含量最高。所以身体出现缺乏蛋白质的现象应该多吃以上食物。但一定要注意合理搭配，因为补充较多的蛋白质人体并不能够将其完全吸收。
2021-05-26 10:14
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