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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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想要补充蛋白质可以多吃一些富含蛋白质的食物。含有植物蛋白比较多的食物包括豆类食物以及豆制品，含有动物蛋白比较多的食物包括牛奶、鸡蛋以及一些瘦肉，如牛羊肉以及鸡肉。在平时生活中多吃以上的食物就可以起到补充蛋白质的作用。或者也可以直接食用蛋白质粉来进行补充。
2021-05-26 10:22
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