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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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在怀孕早期要注意清淡饮食,主要由于怀孕早期会出现早孕反应,可表现为恶心呕吐、全身乏力、嗜睡等症状,如果吃的过于油腻有可能会加重症状。由于在怀孕早期胎儿所需要的营养成分比较少,所以应适当的清淡饮食,减轻胃肠道的负担。同时可以适量的吃些酸性的食物,如酸枣、话梅等,能够预防和减轻早孕反应。要注意避免吃辛辣刺激性的食物,更不可以吃寒凉的食物,还需要适当的运动,增强体质促进肠胃功能。
2021-05-31 12:44
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