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入睡困难睡眠不好怎么办

2021-06-01 11:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

入睡困难睡眠不好怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

入睡困难睡眠不好，可通过吃药以及自我调整来改善。引发这种症状通常是由于过度劳累或者是精神压力过大所造成，可在医嘱下通过安神补脑液，可以起到安神健脑的作用。在睡觉之前可喝杯牛奶或者是用热水来泡脚，促进血液循环，也可听舒缓的音乐，缓解精神上的压力，改善睡眠。
2021-06-01 11:03

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