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睡眠不好吃什么食品？

2021-06-08 10:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

睡眠不好吃什么食品？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

睡眠不好在平时可以多吃些葵花籽，以及莲藕。葵花籽不但利于食物的消化，同时对于促进睡眠也可以起到好的作用，莲藕含有的维生素较多，对于治疗血虚睡眠，可以起到很好的辅助作用，平时可以选择凉拌莲藕，不要放过多的添加剂。睡觉前不要吃太多的食物，通常在五分饱便可。
2021-06-08 10:16

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