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经常喝茶会导致失眠吗

2021-06-08 10:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

经常喝茶会导致失眠吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

经常喝茶，尤其是睡前喝浓茶，会导致失眠的。茶中有兴奋神经的物质，夜间喝浓茶会导致神经兴奋，从而引起失眠。因此一定要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝浓茶，咖啡，可以喝杯温牛奶，尽量保持精神放松，不要玩手机，看电视等，营造良好的睡眠环境。如果失眠比较严重的话，要服用药物治疗。
2021-06-08 10:31

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