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治疗失眠的食疗方法有哪些

2021-06-08 10:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

治疗失眠的食疗方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

治疗失眠的食疗方法是需要吃一些安神镇静作用的食物，可以喝一些百合莲子粥，或者用一些桂圆、核桃、小米等等一起煮粥有利于睡眠。睡前可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠，并且在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，或者做一些瑜伽动作来帮助入眠。如果失眠比较严重，需要及时的使用药物来缓解症状。
2021-06-08 10:32

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