吃什么可以降胆固醇_即问即答

即问即答

吃什么可以降胆固醇

2021-06-08 10:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

吃什么可以降胆固醇

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

想要降低胆固醇的患者可以经常吃些海带。海带当中含有丰富的牛磺酸，能够降低胆汁中的胆固醇，而且当中还含有纤维褐藻酸，能够起到抑制胆固醇吸收，促进身体排泄的功效。降低胆固醇还可以经常吃些玉米，因为玉米当中含有卵磷脂、钙、磷等物质，能够降低血清胆固醇，还可以通过食用香菇、黄豆、冬瓜、牡蛎等食物进行改善。
2021-06-08 10:43

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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