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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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减肚子最快的方法,首先推荐运动的方式。运动包括有氧运动和无氧运动。有氧运动包括游泳、健步走、慢跑等,无氧运动则包括hiit和举铁等。通过运动可以很快地促进脂肪的分解,减去肚子上的脂肪。在运动的同时要严格控制饮食,尽量避免摄入油炸类、高脂、高糖类食物,否则会引起脂肪过多,能量摄入过多消化不了,从而堆积在肚子上。
2021-06-16 13:39
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