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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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平板支撑对手臂、手腕、肩腰部的骨骼和肌肉都有一定要求，急性腰椎间盘突出，严重脊柱侧弯及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑的。如果是初学平板支撑的话，很容易出现姿势不标准，腰部下沉、塌腰的情况，会导致腰椎和骨盆呈反曲夹角，对腰椎的伤害很大，会加重腰椎间盘突出的病情，使得腰疼现象更加严重。
2021-06-16 13:43
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