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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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如果长时间做大量的仰卧起坐，会伤到你的腰部，因为做仰卧起坐会对脊椎造成挤压状态。长期这样做会挤压神经，引起疼痛，最终导致腰椎间盘突出症等疾病。 其次，在做仰卧起坐的时候，很多人动作不当，下落时也没有控制好上半身的速度。躺下时整个腰部处于放松状态，骨盆会前倾，造成腰痛，而做仰卧起坐时会牵拉腹肌和臀肌，需要拱起才能完成，容易导致脊椎损伤。建议使用腹式仰卧起坐代替仰卧起坐或每天做少量正确的仰卧起坐。
2021-06-16 13:51
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