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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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如果长期的失眠，可以在医生指导下服用佐匹克隆或者劳拉西泮等药物，有催眠、镇静、促进尽快入睡的作用。如果只是偶尔的失眠，可以在睡觉之前按揉太阳穴，因为有放松身心、舒缓压力、促进睡眠的作用。也可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯热的牛奶，要稳定好情绪，不要胡思乱想。
2021-06-16 13:58
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